Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 31.87g | Prot: 97.11g | Carbs: 193.76g.
Breakfast: الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), قودي تونة خفيفة بالماء والملح, الطماطم, الخيار (مع القشرة), التمر, كويكر شوربة شوفان. Dinner: السكر, الزنجبيل, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), متبل باذنجان. Snacks/Other: البرتقال, Ulker بسكويت بكريمة الكاكاو, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, التمر. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|