Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
97.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 113.74g | Carbs: 135.09g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Окей Говядина Духовая, Лента Чиабатта Ржаная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Каждый День Курага, Каждый День Цветочный Мед, Дядюшка Бишоп Каша Мультизлаковая. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лента Фунчоза по-Восточному с Овощами, Лента Салат Корейский Острый из Шампиньонов с Морковью, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Шампиньоны Тушеные, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Dinner: Сухогруз Желтый Полосатик, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Капучино , Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Yoga - 17 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|