Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2668 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 143.22g | Carbs: 329.55g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Lunch: Свекла Вареная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Голден Яблоко, Русский продукт Геркулес Традиционный, Bounty Bounty , Красный Луч Молоко 3,2, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом, Лакомка Мороженое, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Other: Морковь, Слобода Майонез, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|