Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
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87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3625 kcal
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Fat: 128.88g | Prot: 245.01g | Carbs: 376.91g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Bolo Indiano, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Melancia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata no Forno (Casca Consumida), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Chocolate Ao Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata no Forno (Casca Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Integral, Profit Isolate Protein Mix, Growth Supplements Albumina (14g), Manga Palmer, Caqui, Banana Nanica. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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diegorossi's Weight History
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