Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 102.60g | Carbs: 178.50g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Микоян Ветчина Мраморная, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Setra Паштет из Индейки, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе Запеченое в Сметане, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Сметана 15%. Dinner: Люди Любят Хлеб Ржаной Плодовый Бездрожжевой, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ISKA Абрикос Протёртый с Сахаром, Cream Nuvo Творог 5%, Окей Банан. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|