|
الحمد لله❤
|
68.9 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
451 kcal
|
Fat: 2.32g | Prot: 53.67g | Carbs: 56.84g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), عسل البرسيم. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك التونة المعلب. Dinner: اليوسفي. Snacks/Other: التمر. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadya awad's Weight History
|