Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
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53.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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921 kcal
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Fat: 25.08g | Prot: 78.96g | Carbs: 102.90g.
Lunch: 아메리카노, 딸기, 카놀라 식물성 기름, 매일 매일우유 무지방, 다진 마늘, 양파, 플라하반 Quick Oats, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 새송이버섯. Dinner: 고추가루, 고추장, 샘표 양조간장, 갈색 설탕, 다진 마늘, 상추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 삶은 계란, 대림선 실곤약. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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