Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 85.98g | Carbs: 152.40g.
Breakfast: Эконом Маркет Крабовое Мясо, Roi Thai Кокосовое Молоко, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Укроп, Меридиан Мидии в Масле, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. Dinner: Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Roshen Черный Шоколад . Snacks/Other: Белый Хлеб, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Коровка из Кореновки Творог 2%, ВкусВилл Капуста Квашенная , Сладкий Красный Перец, Сыр Брынза с Укропом и Болгарским Перцем. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
08 Apr 20 by member: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|