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유튭에서 추천하길래 다시 찾아 들어옴!! 잘 활용해 봅시당🤗
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45.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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982 kcal
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Fat: 40.88g | Prot: 64.39g | Carbs: 91.32g.
Breakfast: Bragg 사과식초, 보이차, 에스프레소 커피. Lunch: 꿀, 고추장아찌, 무장아찌, 열무김치, 미나리, 딸기, 뮤즐리, 그릭요거트, 삶은 계란, GNC 유청단백질, Nutiva 치아씨드, 당근, 비트, 사과. Dinner: Bragg 사과식초, 뮤즐리, 해태 아이비 (23g), 삶은 계란. Snacks/Other: 남양유업 아침의 선물 슈퍼밀크, 설탕, 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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1543 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, 암워킹 - 3 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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