Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 143.26g | Carbs: 155.44g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Foodin Heraproteiini Suklaa, Hirvelän Kaura Kuitunen, Banaanit, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%. Lunch: Kurkku, Apetit Aurinkokasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Salaatti. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salonen Kaura100 Kauraleipä, Arla Laktoositon Voi, GoGreen Quinoa, Apetit Aurinkokasvikset, Cashewpähkinät, Atria Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Banaanit, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Rainbow Hunaja. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ka-Maria's Weight History
|