Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 75.02g | Carbs: 65.33g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Yumurtalı Ispanak, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Dinner: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Buğulama. Snacks/Other: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|