|
-20kg. Näyttäisi, että "joululoma" on lopultakin ohi ja pääsin takaisin ruotuun. Positiivista, ettei lihomiseksi mennyt kuitenkaan tämä 3kk!
|
84.4 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 82.14g | Prot: 74.60g | Carbs: 293.21g.
Breakfast: Dr. Oetker Paula Täpläjugurtti Persikka, Riisipuuro. Lunch: Keitetty Kananmuna, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Dinner: Peruna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Munakastike. Snacks/Other: Omenat, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Rainbow Riisikakku, Karl Fazer Maitosuklaa, Fazer Salmiakki, Valio Oltermanni, Vaasan Rukiinen Riisipiirakka. more...
|
Losing 7 kg a Week
|