Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
47.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 107.42g | Prot: 79.66g | Carbs: 24.69g.
Lunch: 맛있닭 닭가슴살 소세지 훈제맛, 혼합 샐러드 채소, 마인트리 마인트리 키토제닉 MCT 오일, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Dinner: 상추 샐러드와 야채 모듬, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 계란후라이, 삼겹살. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Lindt 엑설런스 다크 90%, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
|
|
66 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|