Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 84.11g | Prot: 54.25g | Carbs: 132.19g.
Breakfast: Orégano, Melão, Café (Infusão), Iogurte de Kefir, Ovo Frito, Sinhá Farinha de Milho Flocada. Lunch: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino Japonês, Salada de Acelga, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Ovo Mexido, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates, Rúcula, Alface Americana. Snacks/Other: Sertanitos Chips de Batata Doce, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Iogurte de Kefir. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carlinha8's Weight History
|