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케톤1.1
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64.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1229 kcal
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Fat: 81.04g | Prot: 64.54g | Carbs: 31.48g.
Breakfast: 마담로익 샬롯 앤 차이브, 핀크리스프 오리지널 크리스프브레드, 아메리카노. Lunch: 표고버섯, 부추, 제로베이커리 리네올리 올리브오일 마요네즈(바질), 커클랜드 냉동홍연어. Dinner: 부추, 새송이버섯, 대파, 파프리카, 쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치). Snacks/Other: 마이노멀 키토 알룰로스, 투썸플레이스 아이스 카페라떼, 슬림패스트 팻밤 카라멜컵. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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