Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 119.83g | Carbs: 100.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Глобус Крем Чиз, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Брокколи. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Избенка Творог 5% Можайский, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ударница Зефир Новый Клюквенный, Кофе с Молоком, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ягоды Карелии Голубика, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Марафон с Усмановой (попа) - 29 minutes, Беговая дорожка - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|