Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 68.84g | Carbs: 110.34g.
Breakfast: Сырники Диетические, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Сухари, Соль, Чеснок, Лук, SPAR Морковь Отварная , Картофель Отварной. Dinner: Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная. Snacks/Other: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Фундуком и Шоколадом. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светик26256172's Weight History
|