Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
99.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 103.41g | Carbs: 151.79g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Курага, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Чиабатта Ржаная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Говядина Духовая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Дядюшка Бишоп Каша Мультизлаковая. Lunch: Globus Салат Цезарь с Креветками, Щука. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Гранат, Красное Яблоко, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|