Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2161 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 134.86g | Carbs: 220.35g.
Breakfast: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Русский продукт Геркулес Традиционный, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Dinner: Вино Красное Сухое, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Морской Котик Тунец Филе, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Красный Луч Молоко 3,2, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Красный Луч Молоко 3,2. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 43 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|