|
52.9
|
52.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
890 kcal
|
Fat: 17.79g | Prot: 74.85g | Carbs: 87.20g.
Breakfast: 참치김치찌개, 소고기구이, 김치, 닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lunch: 도라지무침, 머위, 풀무원 국산콩 두부, 홈플러스 새송이버섯, 바나나, 사과4/1쪽, 닭가슴살. Dinner: 새송이버섯, 김치볶음, 현미잡곡밥, 닭가슴살, 사과4/1쪽, 미역줄기볶음. Snacks/Other: 붉은 강낭콩 (소금간, 삶은 요리), 근영식품 쌀떡국튀밥, 땅콩, 귀리가루, 롯데 드림카카오82%, 데니그리스 유기농사과발효식초허니, 방울 토마토, 방울 토마토, 아메리카노, 롯데제과 드림카카오 82%, 딸기. more...
|
|
1388 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pooh4062's Weight History
|