Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2120 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 182.55g | Carbs: 164.03g.
Breakfast: Sopa de legumes com refugo e sem batata. Lunch: Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Campo Largo Feijão Frade, Ovo, Continente Atum Ao Natural, Azeitonas Pretas, Cenouras. Dinner: Maionese, Cenouras, Clara de Ovo, Favas, Terra do Vento Queijo Flamengo , Pingo Doce Leite Meio Gordo, Ovo. Snacks/Other: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Sondey Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Café Pré-Adocicado com Açúcar. more...
|
|
2864 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 11/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jlmartins24's Weight History
|