Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
99.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 121.10g | Carbs: 126.24g.
Breakfast: Окей Говядина Духовая, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Главпродукт Горчица Ядреная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Чиабатта Ржаная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Каждый День Курага, Каждый День Цветочный Мед, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Щука. Dinner: Майонез, Редька, Мушмула, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Глобус Салат Цезарь с Креветками, Апельсин, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Азбука Вкуса Телятина Томленая. Snacks/Other: Valio Сыр Ольтермани 29%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|