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따뜻한 물을 다시 마시면서 몸의 컨디션이 정상으로 돌아왔다 :)
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45 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1170 kcal
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Fat: 41.34g | Prot: 104.80g | Carbs: 96.10g.
Breakfast: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. Lunch: 커피크림, 에스프레소 커피, 배추김치, 열무김치, 고추장아찌, 병아리 콩, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 사과, 비트, 당근, GNC 유청단백질, Nutiva 치아씨드. Dinner: Bragg 사과식초, 브리미 생모짜렐라, 단호박찜, 꿀, 삶은 계란, 뮤즐리, 병아리 콩, 천혜향, Sanitarium Weet-Bix, 그릭요거트. more...
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1486 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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