satoshif's Journal, 03 Apr 20

Feliz!
Atingi um dos objetivos: baixar da casa dos 80 kgs.
Há anos (talvez década) que não sabia o que era isso.

79.7 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 7.7 kg.    Diet followed: 100%.

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426 kcal

Fat: 23.90g | Prot: 15.23g | Carbs: 40.39g.   Breakfast: Maçã, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Cafezinho, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. more...

2611 kcal

Exercise: Desk Work - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...