Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 42.77g | Carbs: 108.51g.
Breakfast: Limon Suyu, Maydanoz, Peysan Çörekotlu Peynir, Talya Çörek Otu Yağı, Alabaş, Fıstık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Kefir. Dinner: Sarımsak, Limon Suyu, Alabaş, Ceviz, Maydanoz, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Peysan Çörekotlu Peynir, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Yeşil Zeytin, Yunan Salatası. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizckr's Weight History
|