Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
887 kcal
|
Fat: 32.74g | Prot: 42.21g | Carbs: 116.54g.
Breakfast: Keten Tohumu, Zerdeçal, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Salatalık, Lor Peynirli Omlet, Tatlı Kırmızı Biber, Iceberg, Çay Şekerli, Siyah Zeytin. Lunch: Et Haşlama. Dinner: Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Snacks/Other: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Kuru Kayısı, Tam Buğday Ekmeği, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Çaykur Yeşil Çay , Ayva, Hurma, Tulumba Tatlısı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|