Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
99.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 91.83g | Carbs: 124.81g.
Breakfast: Окей Говядина Духовая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Цветочный Мед, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Лента Чиабатта Ржаная, Лента Курага без Косточки, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Главпродукт Горчица Ядреная. Lunch: Мушмула, Щука, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Сметана , Клубника, Варенье из Смородины, Творог 5%. Snacks/Other: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин. more...
|
|
3110 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|