Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
106.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 90.16g | Carbs: 142.45g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Борщ с Курицей. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Банан, Плавленный Сыр, Морковь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Гречка Отварная. Dinner: Голден Яблоко , Каравай Сухари Ванильные, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Творог 5%. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Яблоки Розовой Леди. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|