Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 155.49g | Carbs: 297.15g.
Breakfast: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 구운계란, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 기린 아이러브토스트. Lunch: 청국장, 멸치볶음, 도라지무침, 무생채, 공기밥. Dinner: 파프리카, 흑미밥, 연근조림, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파, 오이, 수육. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|