Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
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78.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2397 kcal
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Fat: 53.09g | Prot: 158.17g | Carbs: 321.03g.
Breakfast: 기린 아이러브토스트, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 햇살닭 고구마 닭가슴살. Lunch: 공기밥, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 오뎅볶음, 호박볶음, 도라지무침. Dinner: 수육, 오이, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 배추김치, 갓김치, 연근조림, 흑미밥, 파프리카, 피코크 냉이 된장찌개. Snacks/Other: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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