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200감량 ㅋㅋ 그게 어디야...저녘에 간식도 많이 먹었는데...
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52.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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947 kcal
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Fat: 33.23g | Prot: 72.43g | Carbs: 91.15g.
Breakfast: 피코크 스윗앤스파이시 폭립, 마른김, 삶은 계란, 새송이버섯, 닭가슴살, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 사과4/1쪽, 남양 맛있는 우유 GT 저지방. Lunch: 마른김, 김치볶음밥, 피코크 스윗앤스파이시바베큐폭립, 쭈꾸미, 딸기, 새송이버섯, 닭가슴살. Dinner: 김치볶음, 잡곡밥, 닭가슴살, 마른김, 근영식품 쌀떡국튀밥, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 딸기. Snacks/Other: 구워 말린 땅콩 (소금없이), 김치볶음, 닭가슴살, 마른김, 구워 말린 땅콩 (소금없이), 롯데제과 드림카카오 82%, 사과4/1쪽, 딸기, 깨, 롯데제과 드림카카오 82%. more...
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1403 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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