Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
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60 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2204 kcal
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Fat: 54.18g | Prot: 112.92g | Carbs: 291.60g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. Lunch: ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ. Dinner: セブンイレブン スモークチキン, AJINOMOTO 肉シューマイ, グラタン, 野菜スープ, ご飯. Snacks/Other: 牛乳, キリンビール 一番搾り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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1584 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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