Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
86 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 106.74g | Carbs: 197.21g.
Breakfast: Ферма Сыр Моцарелла, Тефтели с Рисом, Лаваш, Київхліб Хліб Домашній Житній, Словяночка Молоко 2,5%, Ферма Йогурт Густой 8%, Гранола Ира. Lunch: Чумак Кетчуп для Детей, Соевый Соус, Ферма Йогурт Густой 8%, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: БКК Лаваш Армянский, Повна Чаша Оливки Зелені без Кісточки, Варенье из Смородины, Сыр Бри, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Огурец (с Кожурой), Салат Рукколой, Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
efremova.ck's Weight History
|