Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
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79.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2228 kcal
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Fat: 41.19g | Prot: 141.57g | Carbs: 325.45g.
Breakfast: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 기린 아이러브토스트, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 공기밥, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 오뎅볶음, 호박볶음, 도라지무침. Dinner: 달걀, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 신라면 건면, 오이, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 배추김치, 갓김치. Snacks/Other: 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Gaining 13.3 kg a Week
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