|
10,12% de grasa.
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 20.51g | Prot: 86.79g | Carbs: 152.46g.
Breakfast: Brüggen Copos de Avena. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (Grano Largo). Snacks/Other: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, J.D. Gross Chocolate Negro 81%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
¿cómo lo has calculado el % de grasa?
30 Mar 20 by member: Sisart
|
yo creo que tiene mas, y , Sisart, se calcula con tu peso, estatura, perimetro de el cuello y perimetro de la cintura
30 Mar 20 by member: Dauth25
|
Yo uso caliper, al final el caliper igual que las básculas tienen un poco de error aunque menos que estas, igualmente para sixpack hay que bajar a porcentajes de 1 dígito y depende también de la genética de cada uno, yo me cojo 6mm en brazo y pierna y 20mm en barriga, en mi caso se va para ahí aunque no estoy apretando barriga ni nada ni es foto con efectos xD es tal cual de relax.
02 Apr 20 by member: Sammael7
|
6mm en el pecho quería decir, en el brazo tengo 1mm si acaso jajaja
04 Apr 20 by member: Sammael7
|
05 Apr 20 by member: Alexander Lammoglia
|
05 Apr 20 by member: Succu84
|
05 Apr 20 by member: EvaSieteTres
|
05 Apr 20 by member: Lena7u7
|
espectacular esta muy bien!!!
05 Apr 20 by member: Ernesto&Fitness
|
06 Apr 20 by member: Sammael7
|
😍Yo quiero ver el completo! Uf!
11 May 20 by member: Adryॐ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sammael7's Weight History
|