Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
110.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2120 kcal
|
Fat: 144.11g | Prot: 141.29g | Carbs: 70.23g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Ого Овсяные Отруби, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Бекон. Lunch: Сметана 15%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Ого Отруби Пшеничные, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленный Шпинат (Свежий), Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Сметана 15%, Творог 9%, Урбеч Паста из Семян Кунжута. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aturchin's Weight History
|