Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
87 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 92.29g | Carbs: 222.67g.
Breakfast: Ичня Сгущенное Молоко, Philadelphia Original, Формула Смаку Хліб Житній Заварний, Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Гранола Ира, Кефир 2,5%. Lunch: Торчин Соевый Соус Классический, Зеленые Оливки, Жареное Яйцо без Жира, Millennium Чёрный Шоколад с Солью, Молокія Йогурт 1.6%, Хуторок Творог 10%. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Филло с творогом и яблоком, De Luxe Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Банан, Яблоко Айдаред, Огурец (с Кожурой), Салат Рукколой, Помидоры Черри, Апельсин. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
efremova.ck's Weight History
|