Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
50.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 157.03g | Carbs: 126.10g.
Breakfast: Fish House Форель Слабосоленая, ВкусВилл Белок Яичный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Запеканка, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Гречка. Dinner: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, BSN Протеин Syntha-6, Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Клюква Вяленая, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Интенсивная интервальная тренировка NTC - 15 minutes, Марафон с Усмановой (попа) - 33 minutes, Беговая дорожка - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|