|
Инш Аллах!!! Благодарна еде здоровой, здоровье, себе, мужу, ребенку🙏
|
62 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 99.43g | Carbs: 200.37g.
Breakfast: Лимон, Красное Яблоко, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Помидоры, Молоко, Омлет или Яичница. Lunch: Щи с Курицей. Dinner: Эмир Сыр Сулугуни , Эмиль Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Судак Запеченный. Snacks/Other: Молоко, Food Master Кефир 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Царь Овсянка, Красное Яблоко, Морковь, Яйцо, Кешью, Frutto Active Кисель Лесные Ягоды. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|