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케톤0.9
곤약밥? 마약계란장?
래쉬는 잠잠해지고,
몸무겐 또 증량....
래쉬 땜에 억지로 탄수 섭취...ㅠ
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65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1425 kcal
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Fat: 98.49g | Prot: 85.30g | Carbs: 49.24g.
Breakfast: 제로베이커리 저탄수 스콘, 마담로익 샬롯 앤 차이브, 아메리카노. Lunch: 파프리카, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 부추. Dinner: 제로베이커리 리네올리 올리브오일 마요네즈(바질), 파프리카, 양파, 연어스테이크. Snacks/Other: 샐그램 단보충. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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