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胖了，是昨天吃太多油飯了嗎？還是便祕。🤔🤔🤔。體重64.5、體脂37.0、水分45.6
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64.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1678 kcal
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Fat: 57.14g | Prot: 83.32g | Carbs: 210.47g.
Breakfast: 義美 筍香鮮肉包, 全聯 玉米筍, 光泉 無糖豆漿, 原鄉人 堅果雜糧饅頭, Simply MCT防彈綠拿鐵. Lunch: 全家 夯地瓜, 爭鮮 毛豆, 全聯 玉米筍, 炒紅蘿蔔, 炒香姑, 炒高麗菜, 中華 火鍋豆腐, 7-11 茶葉蛋. Dinner: 燒烤醬, 豆干, 雞屁股, 雞心, 甜不辣, 棗子, 烤地瓜, 小白菜, 香菇, 炒紅蘿蔔, 高麗菜, 中華 火鍋豆腐. Snacks/Other: 沙琪瑪, 貝納頌 貝納頌館藏咖啡（極品曼特寧風味）. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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