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Alimentazione ok ma devo trovare un modo (o la volontà) di muovermi di più...
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58.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1404 kcal
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Fat: 52.77g | Prot: 59.73g | Carbs: 172.44g.
Breakfast: Torta di Noci Pecan, Latte Parzialmente Scremato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Patate Crude, Coop Zucchero di Canna Integrale, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Anatra, Caffè Espresso. Dinner: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Patate Crude, Cipolle, Finocchio Crudo. Snacks/Other: Miele, Kefir, Banana. more...
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2037 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Fitbit - 23 hours and 17 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Modo o volontá! Per il modo ti possiamo aiutare a trovare delle soluzioni, per la volontà possiamo motivarti! Forzaaaa il movimento é vita! ☀️
29 Mar 20 by member: bonsaigirl1988
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Grazie dell'incitamento Bonsaigirl! Continuare a leggervi mi aiuta molto però questa settimana ho visto che 3 allenamenti a corpo libero sono troppo pochi considerando che poi devo lavorare in casa seduta al pc ....prima in azienda bene o male riuscivo a muovermi di più.
Devo riuscire ad ottimizzare i tempi per potermi muovere di più...
29 Mar 20 by member: chiara-ca
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