Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2018 kcal
|
Fat: 80.81g | Prot: 100.22g | Carbs: 210.80g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Борщ Вегетарианский, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Банан, Вино Красное Сухое, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|