|
Долгожданный ты мой отвесушка, призываю тебя - "не останавливайся" а если серьёзно, для похудения надо есть 1400 по факту ем на 600-700 не лезет больше... Но недавно узнала инфу, что если не хочется, то можно не есть.... В целом очень радуюсь 😁🙏 всем добра и отвесов 🤞 Аминь
|
66.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
743 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 70.57g | Carbs: 46.76g.
Breakfast: Дюфалак Лактулоза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Творожно-Молочный Пудинг , Шоколадно-Творожный Десерт с Протеином, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Творожно-Молочный Пудинг , Шоколадно-Творожный Десерт с Протеином, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
 Comments
но 600-700 меньше основного обмена... так и мышцы сгорят, младенцы же и то больше едят
28 Mar 20 by member: Советское
|
У меня сократился желудок, растягивать не хочу... Пытаюсь перекусывать чем покалорийнее, но всякую запрещенку боюсь, ибо понимаю, что будет срыв после этого... И я уйду на долгий зажор... Как то так...занялась интуитивным питанием,ем только когда хочу и даже ночью... Оказывается, что можно и не жрать вовсе 😊
30 Mar 20 by member: o.chylkiova
|
o.chylkiova, всё таки такое питание не полезно для здоровья, ешьте калорийные продукты и худейте правильно
30 Mar 20 by member: Советское
|
30 Mar 20 by member: o.chylkiova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.chylkiova's Weight History
|