Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
106.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 93.65g | Carbs: 189.59g.
Breakfast: котлета домашняя, морковь по корейски, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Уха, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола "Балтийская". Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кубанская Буренка Творог 9%, Банан, Мёд. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|