Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
50 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 31.22g | Prot: 89.34g | Carbs: 92.66g.
Breakfast: ВкусВилл Клюква Вяленая, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Джем Груша-Корица, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вино Пино Гри (Grigio), Кофе с Молоком, Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Шашлык из Грудки. Snacks/Other: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Ремит Колбаса Салями Миланская, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Марафон Усмановой (попа) - 34 minutes, Беговая дорожка - 23 minutes, Apple Health - 23 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|