Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
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65.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2559 kcal
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Fat: 108.75g | Prot: 133.86g | Carbs: 173.75g.
Lunch: 이마트 사차인치, 코스트코 호두, NOW 브라질너트, 피칸 너트, 아몬드, 껍질벗긴 해바라기씨, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, 매일 매일두유 99.89. Dinner: 뉴 잉글랜드 클램차우더, 구운야채, 감자 튀김, 크림 파스타, 쇠고기 스테이크. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 스노우 카라멜 케이크. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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