Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
62 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
970 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 53.36g | Carbs: 109.28g.
Breakfast: Süt, Nescafe Sade, Çilek, Beyaz Peynir, Kivi Meyvesi, Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt , Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Sulu Köfte. Snacks/Other: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Doğadan Papatya Çayı, Muz, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Süt, Jelibon, Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|