Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
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77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2564 kcal
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Fat: 54.22g | Prot: 158.28g | Carbs: 358.09g.
Breakfast: GS 아메리카노 블랙, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 찐고구마, 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 기린 아이러브토스트. Lunch: 무생채, 콩나물무침, 오이무침, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. Dinner: 청정원 버섯크림 리조또, 서가앤쿡 목살스테이크. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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