|
Сегодня пошёл 11 день моего правильного питания. В день стараюсь не превышать 1700 ккал
Из сладкого только каша овсянка по утрам и 1-2 конфетки под кофе.
С закрытием спортзалов придётся придумывать какие-то другие кардионагрузки. Бег на улице совсем не мое, но видимо придётся...
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 110.43g | Carbs: 134.81g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Капучино, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Банан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Prosto Гречка. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго. more...
|
steady weight
|